| http://allen-nelson.com/ertos-beauty-care-presents-beauty-seminar-in-jakarta/ |
10 Tips Kulit Jerawat Gratis Untuk Kehidupan Sehari-hari
Jerawat adalah salah satu masalah kecil yang mengganggu yang muncul terutama ketika Anda tidak menginginkannya. Kebanyakan orang menghabiskan banyak waktu dan uang untuk membuat jerawat tidak bermunculan tetapi tidak selalu menghentikannya. Karena jerawat memiliki beberapa penyebab dan tidak semua orang mengalami jenis jerawat yang sama, itu membuatnya sulit untuk sepenuhnya menghilangkan jerawat dari yang terjadi.
Industri jerawat terus berkembang karena sering terjadi. Produk dan perawatan jerawat tersedia dan digunakan secara luas. Namun, bagaimana jika ada cara lain untuk menjaga kulit Anda bersih dari jerawat. Diet, gaya hidup, kebiasaan, dan perawatan kulit semuanya berkontribusi terhadap kulit bebas jerawat. Ikuti tips berikut ini untuk mengurangi semburan jerawat Anda dan menjaga kulit Anda tampak muda dan cantik.
1. Hindari menyentuh wajah Anda. Tidak hanya dengan tangan Anda tetapi juga dengan apa pun yang berpotensi memiliki mikroorganisme di dalamnya seperti rambut, handuk, bantal, atau jaringan. Semua ini dapat membawa minyak, kotoran atau bakteri ke wajah, yang dapat menyebabkan jerawat. Meskipun sulit, batasi kontak antara wajah dan tangan Anda. Jika Anda harus menyentuh wajah Anda, ingatlah untuk mencuci tangan Anda terlebih dahulu. Selain itu, gunakan handuk bersih, sarung bantal dan jaringan saat bersentuhan dengan wajah Anda.
2. Jangan jepitkan jerawat Anda. Ketika Anda pop jerawat Anda, bakteri di dalam pori-pori tersumbat keluar, yang selanjutnya dapat menyebarkan infeksi dan peradangan. Jadi daripada memiliki satu jerawat, Anda bisa berakhir dengan 20. Selain itu Anda meningkatkan peradangan, dan kemerahan pada area di sekitar jerawat karena tekanan yang tidak perlu. Belum lagi jika tangan Anda tidak bersih ketika Anda pop jerawat Anda, Anda dapat mentransfer lebih banyak kotoran, minyak dan bakteri ke dalam pori-pori Anda membuat jerawat Anda lebih buruk.
3. Makan diet seimbang yang sehat. Ini termasuk makan buah-buahan dan sayuran segar yang sarat dengan vitamin, mineral dan air. Buah-buahan dan sayuran mudah dicerna dan menjaga aliran eliminasi di dalam tubuh hingga normal. Kafein, gula, dan karbohidrat olahan meningkatkan minyak yang diproduksi di dalam kelenjar sebasea yang membuat jerawat lebih mungkin terjadi. Makan diet seimbang menjaga kulit Anda sehat dan bergizi dari dalam ke luar. Makanan sehat meningkatkan tampilan kulit Anda.
4. Minum air putih. Tubuh membutuhkan air untuk menghidrasi tubuh dengan baik, mempertahankan tekanan darah dan eliminasi. Kulit dehidrasi, terlihat kering, dapat retak dan dapat menahan bakteri dan racun yang biasanya dikeluarkan melalui keringat. Selain itu air membantu menjaga elastisitas kulit, yang mendorong pertumbuhan dan perbaikan sel. Jumlah air minum yang tepat adalah 6-8 gelas setiap hari. Ini akan membuat kulit Anda bersinar dan bebas jerawat alami.
5. Gunakan produk bebas minyak. Ini termasuk kosmetik, pembersih, pencuci muka, dan produk rambut. Minyak dalam produk ini dapat berkontribusi pada pori-pori tersumbat dan ledakan jerawat. Produk berbasis minyak dan krim dapat menyebabkan iritasi kulit dan reaksi alergi. Selain itu, hindari menggunakan produk kosmetik di atas jerawat. Meskipun wajar jika Anda menggunakan produk kosmetik untuk menutupi jerawat, jerawat justru dapat memperburuk jerawat. Bahan kimia dalam make up dapat memperburuk jerawat dan menyebabkan lebih banyak peradangan pada kulit.
6. Selalu bersihkan make up di penghujung hari sebelum Anda pergi tidur. Membiarkan make up di wajah Anda memungkinkan pori-pori menjadi tersumbat dan bakteri jerawat berkembang. Residu dari make up dapat terakumulasi pada sarung bantal dan menyebabkan kotoran dan minyak menumpuk di pori-pori Anda. Selalu gunakan sarung bantal segar untuk menghindari tidur di kotoran dan minyak dari rambut dan wajah Anda.
7. Shampoo rambut Anda secara teratur. Rambut kotor atau rambut dengan produk di dalamnya dapat mentransfer minyak, kotoran dan bakteri ke wajah Anda saat kontak. Dengan menjaga kebersihan rambut, Anda dapat menghindari transfer bahan penyumbat pori ini. Jika Anda menggunakan produk di rambut Anda gunakan ikat kepala, atau tarik kembali ke wajah Anda. Bahan kimia dalam produk rambut meskipun baik untuk rambut dan kulit kepala Anda dapat menyebabkan iritasi ketika kontak dengan wajah Anda. Selalu mandi setelah berolahraga juga. Keringat dapat menyebabkan produk, minyak, dan kotoran berpindah dari rambut ke wajah Anda, yang dapat terperangkap di pori-pori Anda sehingga timbul jerawat.
8. Berolahragalah secara teratur. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, nutrisi, dan oksigen ke kulit, yang memungkinkan pengusiran racun dan bahan kimia secara tepat melalui keringat. Olahraga juga mengurangi stres, yang mengurangi ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan jerawat.
9. Usahakan tidur 6-8 jam semalam. Otak dan tubuh kita membutuhkan waktu untuk reboot dan mengisi ulang melalui tidur. Ketika kita tidur tubuh kita membersihkan sistem racun dari hari sebelumnya. Selain itu, tidur memberi tubuh kita istirahat yang dibutuhkan untuk dapat mempertahankan semua sistem tubuh terutama sistem kekebalan yang melindungi kulit kita. Tanpa energi yang cukup, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik dan sistem kita tidak bekerja dengan efisien. Tidur memulihkan tingkat energi tubuh kita sehingga kita dapat melawan infeksi, peradangan, dan bakteri.
10. Berhenti merokok. Tidak ada keraguan bahwa merokok itu buruk bagi kesehatan Anda. Namun, selain semua hal buruk yang dilakukan pada tubuh Anda, itu juga merusak kulit kita dan dapat membuat jerawat bertambah parah. Jika berhenti adalah sesuatu yang Anda perjuangkan dengan mencoba mengurangi jumlah yang Anda hisap sampai Anda dapat menyerah sepenuhnya.
